КНИГИ wwww4.com интернет магазин
Книги почтой интернет магазин

   Исключить отсутвующие книги
Молочный гриб замечательный дар природы для здоровья и красоты
КНИГИ
Онкология. Гематология

Внутренние болезни

Детские болезни

Стоматология

Инфекционные и паразитарные болезни

Дерматовенерология

Хирургия. Анестезиология. Реаниматология

Психиатрия. Неврология

Акушерство. Гинекология. Урология

Диагностика и терапия других заболеваний

Здоровье — дороже золота

телефон (495)720-65-64 (495)
720 65 64


Методы борьбы с курением
Определите часы суток, когда вы как бы позволяете себе закурить и постарайтесь максимально сократить количество таких моментов. Не носите с собой сигареты, спрячьте их, отдайте кому-нибудь, уберите из комнаты все предметы, которые напоминают о курении: пепельницы, зажигалка, сигареты, спички. Выкуривайте не более половины сигареты. Старайтесь не курить, когда смотрите телевизор, попробуйте заменить сигарету легкими физическими упражнениями. Не заменяйте сигарету едой, особенно, высококалорийной: жирной, сладкой, мучной. Чаще бывайте в местах культурного отдыха, где запрещено курение. Никогда не объявляйте окружающим, что бросаете курить. Если вам предлагают закурить, отвечайте, что в данный момент вам просто не хочется. Найдите себе партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь ему сделать это. Не объявляйте, что вы бросили курить раз и навсегда. Даже для себя откажитесь от курения на один день, завтра – еще на один, послезавтра – еще на один день и т.д. поспорьте с кем-нибудь, что вы бросите курить.
...

Бросить курить раз и навсегда Берсеньева Е.Г. Центрполиграф 2008


разместить на форуме

Автор:Берсеньева Е.Г.
Издательство:Центрполиграф
Год:2008
Цена:
70 рубмягкая обложка
Cтраниц 175
Аннотация:Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга. Как курение влияет на работоспособность? Эта книга поможет вам выработать полезную привычку — не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости.
найти похожие
временно отсутсвует
в продаже

Межотраслевая инструкция по оказанию первой помощи при несчастных случаях на   мягкая обложка  80 стр.  2010 г. 162_руб
Всегда под рукой Неотложная помощь. Справочник для родителей. Неотложная помощь - это действия, направленные на сохранение жизни и здоровья пострадавшего, действия, потребность в   мягкая обложка  400 стр.  2011 г. 341_руб
Справочник врача скорой и неотложной медицинской помощи В справочнике даны основные рекомендации по оказанию срочной медицинской помощи на улице, в общественных местах, в   твердый переплет  483 стр.  2007 г. 420_руб
Витилиго: клиника, этиология, патогенез, лечение, реабилитация, профилактика Прочитав эту книгу, они убедятся, что бытующее в настоящее время ложное мнение о том, что «витилиго — совершенно   твердый переплет  644 стр.  2002 г. 834_руб
Фельдшер скорой помощи. Практическое пособие Книга адресована персоналу фельдшерских бригад скорой медицинской помощи, главным и старшим фельдшерам, медицинским   мягкая обложка  253 стр.  2009 г. 292_руб
Фармацевтическая и медицинская косметология Данный учебник содержит программу по курсу «Фармацевтическая косметология», подробный информационный материал, задания к   твердый переплет  184 стр.  2007 г. 290_руб
Инструкция по оказанию первой помощи при несчастных случаях на производстве   мягкая обложка  112 стр.  2011 г. 304_руб
Эндомикрохирургия Заболевания носа и околоносовых пазух. Авторы - известные клиницисты, имеющие богатую практику.   твердый переплет  208 стр.  2003 г. 406_руб
Частная физиотерапия. Гриф УМО по медицинскому образованию Рассмотрены методы синдромно-патогенетического действия искусственных и природных физических факторов, основные   твердый переплет  744 стр.  2005 г. 872_руб
Рентгенология. Гриф УМО по медицинскому образованию В атласе представлены основные укладки для производства рентгенологического исследования костносуставной системы, в том   мягкая обложка  128 стр.  2008 г. 286_руб
Секреты косметолога: как избавиться от акне Автором предложен новый механизм развития акне (базирующийся на теории гомотоксикологии), кратко изложены механизмы   твердый переплет  185 стр.  2008 г. 63_руб
Кожные и венерические болезни. Учебное руководство Представлены современные данные о патогенезе, клинике, диагностике, терапии и профилактике кожных и венерических   твердый переплет  672 стр.  2009 г. 1019_руб
Заболевания нервной системы   мягкая обложка  192 стр.  2005 г. 24_руб
Бросить курить раз и навсегда С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового   мягкая обложка  175 стр.  2007 г. 60_руб
Корпорация 'Бросайте курить': Рассказы (пер. с англ.) Зло, в котором нет даже искорки человечьей души.   Мягкая обложка  304 стр.  2006 г. 150_руб
Полюбил табак - впереди рак: Как бросить курить - 368 с. {Как избавиться от пагубных привычек} ISBN 5-8174-0431-1 Поэтому нужно бороться со всеми вредными привычками, но еще лучше - предупреждать.   `04 г. 94_руб
Как легко бросить курить   Мягкая обложка  384 стр.  2008 г. 20_руб
Как бросить курить для "чайников" "Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все   мягкая обложка  304 стр.  2006 г. 125_руб
Самый легкий способ бросить курить Самое главное - действительно очень захотеть бросить курить, а кроме того, нужно понять несколько простых вещей, о   мягкая обложка  61 стр.  2010 г. 18_руб
В этот раз - навсегда (07-098) Повар-француз Жан на первый взгляд совсем не подходит Алисии.   мягкая обложка  192 стр.  2007 г. 30_руб
Легкий способ бросить курить Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность   твердый переплет  208 стр.  2010 г. 227_руб
Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра. Выбирайте Причина неудач кроется в неправильном выборе способа отказа от никотина.   твердый переплет  256 стр.  2010 г. 121_руб
Лисси Мусса. Волшебник бросает курить   картон 1_руб
Как бросить курить, или Чего не знал Аллен Карр Правильный психологический настрой и грамотное распределение усилий сделают половину   мягкая обложка  224 стр.  2010 г. 115_руб
Выбирайте свой! Все способы бросить курить. От "лесенки" до Карра. Вы пытались бросить много раз, но вам что-то мешало?   мягкая обложка  256 стр.  2010 г. 279_руб
Как бросить курить С помощью быстрого и безопасного метода вы сможете избавиться от никотиновой зависимости, дышать полной грудью, вернуть   мягкая обложка  64 стр.  2011 г. 19_руб
Audio CD. Легкий способ бросить курить: специально для женщин (количество CD дисков: 193_руб
DVD. Как бросить курить! Она превратились в опасную зависимость, с которой самостоятельно справиться не 168_руб
Раз и навсегда: Избранные стихотворения Владимир Салимой (1952 г. рожд. ) - известный и активно работающий поэт, автор десяти поэтических книг. С 1990 по 2001   Твердый переплет  232 стр.  2002 г. 255_руб
Раз и навсегда Лишь одной женщине удалось коснуться сердца Джейсона - хрупкой и прелестной Виктории, юной девушке, только-только   мягкая обложка  396 стр.  2011 г. 71_руб
Как решить все проблемы раз и навсегда Вот только почему-то не следуем им!   мягкая обложка  288 стр.  2007 г. 68_руб
Доктор время, или Раз и навсегда Молодая вдова не в силах забыть Георгия.   твердый переплет  350 стр.  2009 г. 93_руб
Как похудеть один раз... но навсегда Хотите знать тайны прекрасного, стройного и здорового тела, о котором мечтает каждая   твердый переплет  256 стр.  2008 г. 111_руб
Еще раз о голом короле: Пять новых пьес Одна из них, Еще раз о голом короле, успешно идет в театре Современник.   Твердый переплет  288 стр.  2003 г. 176_руб
Любовь на фоне кур   мягкая обложка  221 стр.  2005 г. 125_руб
Лиза Бричкина - навсегда Такой ролью для Елены Драпеко, депутата Государственной думы, стала Лиза Бричкина - одна из героинь фильма "А зори   твердый переплет  352 стр.  2005 г. 145_руб
Лучше было умереть; Если смерть навсегда уснет; Романы (пер. с англ. ) Весь Ниро Вулф Шампанское для В пятый выпуск серии Весь Ниро Вулф вошли романы Лучше было умереть, Если смерть навсегда уснет, Шампанское для   Твердый переплет  510 стр.  2004 г. 145_руб
Не первый раз замужем Но коварный муженек и его сообщница не учли Нина провела детство у моря и плавает не хуже   твердый переплет  384 стр.  2005 г. 78_руб
Один раз в миллениум: Роман - 320 с. {Черный квадрат-мини} ISBN 5-17-023083-4 5-271-08657-7 ~94.03.03   `04 г. 37_руб
Любят только раз (пер. с англ. Комаровой В.В.) - 368 с. ISBN 5-237-03114-5 5-17-000532-6 ~99.10.06   00/99 г. 65_руб
Любят только раз   мягкая обложка  252 стр. 80_руб
Навсегда в твоих объятиях: В 2 кн.: Кн. 2 (пер. с англ. Фокиной М.А.) - 292 с. {Шарм-мини} ISBN 5-17-011647-0   `02 г. 27_руб
С тобой навсегда: Роман (пер. с англ. Давыденковой О.С.) - 320 с. {Шарм-мини} ISBN 5-88196-992-8 5-17-027803-9 ~96.10.06   05/96 г. 43_руб

телефон (495)720-65-64 (495) 720 65 64

wwww4.com Интернет магазин книги почтой