Книги, игрушки, всё для дома, семена wwww4.com интернет магазин
Книги, игрушки, всё для дома, семена

   Исключить отсутвующие книги
Как похудеть

КНИГИ

Красота. Мода. Стиль

Домоводство

Полезные советы для мальчиков и девочек

Гадания. Магия

Энциклопедии для девочек

Советы мальчикам

Детское творчество и досуг (все возраста)

Вопросы для анкеты для девочек

Вопросы из детских анкет для девочек


телефон (495)109-01-54 (495)
109 01 54


способы оплаты

Доставка от 0 руб,
почтой, курьером,
пункты выдачи
в городах России




Толстяки - это тонущий корабль
Это предельная норма, которую организм может усвоить и не "отложить" на бедрах. Чтобы проследить, сколько и когда вы ели, а главное - найти причину "срывов" диет, психологи рекомендуют вести дневник. Он поможет научиться контролировать себя и свои чувства, а также точно подсчитать калории. Записывайте в дневник, когда и сколько вы съели и почему. Не обманывайте себя и вносите все случаи отклонения от диеты. Просматривая записи, вы потом сможете точно определить, по каким причинам они происходили, и как-то изменить ситуацию. Избегайте использования пряностей и специй при приготовлении пищи. Они повышают аппетит, и вы можете не заметить, как съедите больше, чем вам необходимо, а чувство голода будет еще долго мучить вас. Вечером многим бывает очень тяжело отказаться от еды, а некоторые даже не могут заснуть на голодный желудок. Сделайте несколько интенсивных физических упражнений, это позволит отвлечься от чувства голода, заметно снизит его напряженность и сожжет еще несколько калорий. Но делать это лучше не позже, чем за час до сна.
...

Психология для девочек, или Секретные дневники Гришунина Е.В. АСТ Для девочек


разместить на форуме

Автор:Гришунина Е.В.
Издательство:АСТ
Цена:
40 рубтвердый переплет
Cтраниц 350
Аннотация:Главы-письма деликатно и ненавязчиво рассказывают о внутреннем мире человека, любви и дружбе, взаимоотношениях с родителями и сверстниками. Конкретные советы, интересные тесты и упражнения по медитации помогают практически освоить изложенный теоретический материал и преодолеть трудности переходного возраста. Книга посвящена важнейшим морально-нравственным проблемам, которые волнуют подростков. Несмотря на то, что книга адресована в основном девочкам, содержащиеся в ней сведения будут интересны самому широкому кругу читателей.
найти похожие
временно отсутсвует
в продаже

Стиральный порошок Attack "BioEX", концентрированный, 0,9 кг.
Концентрированный стиральный порошок Attack "BioEX" подходит для стирки белого, цветного, темного и черного белья. Запасной блок
342 руб
Раздел: Стиральные порошки
Звуковой плакат "Говорящая азбука".
Представляем Вашему вниманию уникальную новинку — развивающие звуковые плакаты, которые содержат стихотворения, занимательные и
849 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты

ИП БАЙДИМИРОВ КОНСТАНТИН АЛЕКСАНДРОВИЧ ОГРН 304246536100619 ИНН 246504450850 КПП 246500000 СВ-ВО 24 000675526 от 27/02/2002 Р/С 40802810900200001155 К/С 30101810100000000787 БИК 044525787 ОАО «УРАЛСИБ» Г. МОСКВА 107023 Москва, ул Малая Семеновская 3. Почтовый адрес 107023 Москва-23 а/я 17

телефон (495)109-01-54 (495) 109 01 54

wwww4.com Интернет магазин книги почтой